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【兩天一夜／慢旅行】坪林山林．深度呼吸

在涼爽的季節最適合帶著愉悅心情來趟慢旅行，享受如畫美景。5條...

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來去花蓮，尋寶金色花海

每年8月初到9月中，是花蓮的金針花季，富有「臺灣小瑞士」美譽...

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「鈣」美味 藥補不如食補（飲食篇）

「手術後要吃什麼？補充高蛋白嗎？需要額外的營養食品嗎？」其實...

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天然維他命，增強血液循環

久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷，末梢神經血液循環不好，...

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妳不可不知的停經症候群

過了體力充沛、精神飽滿的年紀，取而代之的是體力越來越差、很容...

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發芽、不發芽，怎麼吃最營養？

近期有一篇報導，強調蒜頭發芽5天後，內含的抗氧化劑成份比一般...

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在家就能做！中醫師7大抗老花食譜

到了一定的年紀，眼睛視力大不如前，閱讀書報、雜誌總是模糊不清...

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春天養肝，試試這些食物

依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中，提出了所謂的「四季五行說」，...

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營養師上菜：均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素，供應生長所需及維護生理機能正常運作，...

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想要好氣色！切記養身3原則

漂亮美肌人人愛，但在追求「面子」同時，常忽略臉上皮膚變化其實...

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