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一天能吃幾顆蛋?營養師教你聰明吃

蛋,是人類重要的主食之一,不僅營養,且料理變化多元,深受許多...

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營養師上菜:均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素,供應生長所需及維護生理機能正常運作,...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後,身體漸漸出現各種更年期症狀,擔心長年累積的飲食習慣...

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親友團聚,4招搞定團體自拍

期待已久的大家族旅遊、與老朋友的團聚、或與兄弟姊妹的團體出遊...

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〈私房首選〉 甄珍的美食地圖

提起美食餐廳,甄珍精神就來了,打開家中冰箱,也都是各大餐廳的...

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冬日養肝腎,5樣食材與1個好習慣

依照中醫的「四季五行說」來看,冬天是養肝護腎的季節,多吃黑色...

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藥師解答:疲勞、沒精神,吃它就對了

早上來一顆B群,是許多人用來提神的方法之一。但,有些人只要一...

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你想不到的洗腎原因

很多人不知道,腎臟其實與肝臟一樣,是個沉默的器官,平日安靜又...

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5穴位、4藥飲,中醫也能治失智

失智症儼然已成為國人常見的疾病之一,據統計,每12位65歲以...

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肝不好,常出現的5種狀況

俗話說,肝臟是人體最沉默的器官,每天辛勤的工作,即使累了也不...

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