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每個人都需要睡眠,唯有如此,才能擁有健康的身體與飽滿精神,使生活步調得以順暢運行。 根據台灣睡眠醫學會的調查指出,生活幸福指數較高者,往往也是睡眠品質較佳者,其中65%擁有優良的睡眠效率,再其中60%的人睡眠時間可長達8小時以上,且超過9成的人,在半夜醒來的機率少於半小時。所以,睡得好除了能使身體健康,生活也可更加幸福美滿。