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戒糖,零負擔的好體態

精緻甜食的高熱量與高糖份,對身體易造成負擔,是挑戰健康不可輕...

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心跳一瞬間!保命最高法則

心臟,是維持生命機能的重要器官,心臟的健康與否,關係著我們的...

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健康吃鹽:迎接輕盈體態

鹽,是重要的料理調味料,也是每天維持人體機能所需。不過,現代...

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正確喝水,健康養生一把罩

盛夏裡,記得時時補充水分,預防中暑、脫水的危機。但,你知道,...

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大啖海鮮,小心痛風威脅

冬天天氣冷,是各種鮮美海鮮的盛產季,也是享受火鍋與進補的時節...

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讓肺深呼吸,越吸越健康

科技的進步,進而衍生出許多環境問題,尤其空氣品質更是每況愈下...

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熱傷害:中暑

隨著全球暖化的影響,臺灣的夏天一年比一年還要酷熱,面對這樣的...

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軟食力:最輕鬆的飲食法

年紀到了,難免牙口的功能會逐漸退化,各種較硬、咀嚼較困難的食...

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養腎:看不見的淨水廠

腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。 現...

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流感:冬日拉警報

每當冬天來襲,最讓人害怕的莫過於流感的侵襲了。如何在這個季節...

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