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旬食:夏季水果料理

臺灣是水果王國,一年四季都有美味的水果能夠享受。時序入夏,有...

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除濕解燥:身體好輕盈

當身體出現一些痠痛、疲憊、排便不順等症狀時,就有可能是身體過...

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食物保存學問大

食物的保存,關係著我們飲食的健康,如果長時間吃到NG食物,對...

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動起來!養筋活骨小體操

根據國建署的報告,不動動已經成為危害國人的健康殺手。因此,保...

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隱形殺手:髖骨骨折

根據統計,全球的髖部骨折人口,1990 年約為166 萬人,...

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旬食:春季好食材

時序入春,是許多健康養生好食材的盛產季節。來看營養師為大家量...

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山林間的小秘境

走進大自然,其實很簡單!趁著平常遊客較少的日子裡,試著到山林...

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空間不夠用?神清氣爽收納法

居家收納是一門學問,即使東西很多,但利用有效的收納方法,還是...

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冬季皮膚癢不停

每逢冬季,皮膚會隨著乾冷的天氣變得又乾又癢,這種難熬痛苦的感...

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讓肺深呼吸,越吸越健康

科技的進步,進而衍生出許多環境問題,尤其空氣品質更是每況愈下...

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