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冬戀暖湯，來趟幸福溫泉之旅

天氣冷颼颼，大陸冷氣團更是一波接著一波，不少人喜歡泡湯來暖身...

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冬至溫養暖心胃,身體進步一整年

每逢冬至，除了來碗熱呼呼的湯圓之外， 在中醫觀念裡，此時也適...

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戒糖，零負擔的好體態

精緻甜食的高熱量與高糖份，對身體易造成負擔，是挑戰健康不可輕...

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健康吃鹽：迎接輕盈體態

鹽，是重要的料理調味料，也是每天維持人體機能所需。不過，現代...

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正確喝水，健康養生一把罩

盛夏裡，記得時時補充水分，預防中暑、脫水的危機。但，你知道，...

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好習慣養成計畫：防癌大作戰

45歲後，除了面臨惱人的更年期之外，身體也開始向自己宣戰。令...

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沁涼一下：夏天水舞走透透

炎熱的夏天總使人昏昏沉沉，心情鬱悶。想到戶外走走，又怕被炙熱...

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除濕解燥：身體好輕盈

當身體出現一些痠痛、疲憊、排便不順等症狀時，就有可能是身體過...

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旬食：春季好食材

時序入春，是許多健康養生好食材的盛產季節。來看營養師為大家量...

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讓肺深呼吸，越吸越健康

科技的進步，進而衍生出許多環境問題，尤其空氣品質更是每況愈下...

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