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冬至養生：保暖顧腎、滋陰補陽

在中醫的理念中，白天屬陽、黑夜屬陰，當冬至時陰氣到達最高點，...

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面對身體老化，自我調養從補腎精下手！

「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。...

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秋冬抗寒！中醫暖身舒心3撇步

面對寒風刺骨的冬天，你有什麼溫暖身心的撇步？只要天氣一冷，整...

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冬季親手煲湯，暖心又養生

寒冷的冬天，來一碗熱騰騰的湯品，不僅讓身體暖和了起來，更能補...

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掌握2原則，養腎很簡單

腎臟，是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。 現...

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不再冷吱吱！4大暖身穴位大公開

天氣一天比一天冷，是否常感到手腳冰冷、四肢血液不循環，怎麼樣...

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降溫退火！盛夏涼食補

四季食材五行之說，是由中醫聖典《黃帝內經》衍生出的概念。換言...

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冬日養肝腎，5樣食材與1個好習慣

依照中醫的「四季五行說」來看，冬天是養肝護腎的季節，多吃黑色...

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冬日補腎，善用身邊天然食材

依據中醫理論「四季五行說」，冬天是補腎的季節，應多吃黑色食物...

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