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頭頸、手腳保暖好，預防寒露風寒

時序來到深秋，是感冒、風寒、各種流感盛行的季節，常常看到身邊...

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寒露來襲！小心溫差誘發心血管疾病

按照古人以二十四節氣做為氣候分別的依據，時序來到10月，表示...

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超級食物藜麥，高纖低熱量

這兩年來，各大報章雜誌、學者、健康管理師等，紛紛都在推崇藜麥...

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秋季養肺，多吃菇類、山藥、秋葵

《黃帝內經》：「人與天地相應」，代表著人時時刻刻與環境接觸，...

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百合炒木耳 助清心寧安神

二十四節氣進入了秋分，最近天氣轉為濕涼，漸漸能感覺到季節的轉...

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自製天然沾醬，烤肉更健康

中秋佳節將至，相信有許多人為了慶祝家人團圓，都會一起烤肉，享...

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秋天養生茶 養氣又顧肺

即將進入10月份，不穩定的天氣，提醒我們換季的時節來臨了。而...

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啟動秋分養生計畫：早臥早起

時序來到了9月份，到了月底，即將進入二十四節氣的「秋分」，象...

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最實用！5個養生保健穴位

穴道按摩，儼然已經成為現代人養生的方法之一，利用簡單的按壓，...

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玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣？

市售的鹽巴分為很多種，有些對料理比較講求的人，會針對不同的菜...

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