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五十肩救星：不費力的「開花」運動！

你有五十肩嗎？每當穿衣服、梳頭髮、雙手舉高時，是否會出現必需...

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鍛鍊肌耐力，就靠這3招！

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鍛鍊膝關節，3組居家小運動

「退化性膝關節炎」這個名詞，對於退休的朋友來說，一定不陌生，...

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凍齡新秘方『不老瑜珈』

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【風象星座】協調力，伸展背部練平衡

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