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糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議

臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「...

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當歸羊肉湯 促循環控血脂

立冬象徵冬季的來臨，利用簡單的溫補幫助人體保暖、暖身，即可避...

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食安快訊：雞蛋藏乃卡巴精傷身？

近日有報導指出，高雄橋頭地檢署查出國內前5大蛋品供應商之一的...

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味覺是一場尋找自我的大冒險

要吃得好，就必須「懂得品嘗」。而品嘗，就是從味覺開始培養的能...

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超級食物藜麥，高纖低熱量

這兩年來，各大報章雜誌、學者、健康管理師等，紛紛都在推崇藜麥...

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外食族注意！選擇食物的8個重點

說到外食，從冰淇淋到法國料理、中式料理的全套套餐，稱得上是幅...

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飲食的鐵則是，「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類，本身的膽固醇含量都很高。而且，還含有很多會助...

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攝取豆類食物，補充優良蛋白質

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類...

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木瓜凉料理 補鐵助代謝

盛夏來襲，這時間有不少水果盛產，木瓜便是其中一樣。彰化秀傳醫...

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鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

國人對防癌意識逐漸抬頭，「三餐蔬果」的概念，也漸漸深植人心。...

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