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品味原木生活 靜享退休田園好時光

退休，被很多人視為另一個人生的起點，可以更專注於自己嚮往的生...

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一動就漏尿，難以啟齒的婦女尿失禁

一位62歲停經後婦女，因為頻尿與尿失禁而來到門診，她的漏尿只...

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山，療癒了我的憂鬱症

過去，我曾暴發過2次憂鬱症。後來沿著療癒之路走上了山，在尋山...

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誠實地問問自己：有沒有被「害怕」包圍？害怕被人拒絕、害怕犯錯...

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憂鬱是可以被點亮的黑暗

我得過憂鬱症，所以我可以跟你談憂鬱症，也可以斷言，我會痊癒，...

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睡八小時就是睡好？

我們最大的迷思，就是認為自己只要睡足8個小時，好像就是睡好了...

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不要「扣分」，而是用「加分」過日子

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化解「不甘心」，心理師4步驟擺脫情緒陷阱！

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跟熟年生活和解

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為自己量身打造「壓力緩衝盾」

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