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低GI補腦飲食，減少腦霧失智風險

為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病...

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黑糖，養生無負擔？

不曉得從什麼時候開始，黑糖成了「養生」的代名詞，有人說吃黑糖...

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提升免疫力的養生吃法

振興醫院營養師組長林孟瑜表示，面對伺機而動的流感病毒，第一步...

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一定要學會，降4高飲食計畫

甩開四高的死亡威脅，是多數「高年級生」的健康共業。培養正確生...

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一張圖，看懂各種糖的營養成分

「甜」對很多人來說，有著不可抹滅的吸引力。只是，隨著年齡逐漸...

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吃冷飯不會胖，減肥新寵兒？

米飯是我們每天重要的能量來源，也是東方人基本的主食。近日，網...

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這樣吃，血管年輕10歲！

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用「馬鈴薯」，翻轉出幸福人生

Andrew Taylor（安卓‧泰勒），是一名來自Melb...

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白米VS.糙米，營養大對決！

現代人追求精緻的飲食，許多人不太喜歡口感較硬的糙米，卻又聽說...

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什麼？！吃飯比吃麵好？

隨著時代的轉變，米飯不再是主食的唯一選擇。以麵食來說，更有湯...

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