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年節飲食聰明吃，三高肥胖不上門

農曆新年是華人重要節慶，從年尾的尾牙聚餐，新年期間的年菜，到...

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保暖變燙傷！？熱敷墊抗寒必知5件事

入冬最強寒流來襲，氣溫冷到令人「凍未條」，有一些怕冷的長輩們...

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低GI補腦飲食，減少腦霧失智風險

為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病...

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冬至來碗湯圓！「湯、圓」分開煮健康呷

今(22)日就是冬至，台灣習俗到了此時，就是要吃湯圓，吃過了...

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預防風寒！三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷，常常讓身體暖不起來，那個狂打冷顫的感覺，可說是非...

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睡前泡泡腳、搓搓背，暖身提元氣

說到冬季，冷颼颼的天氣總是帶給我們許多生活上的困擾，像是冷風...

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感冒、過敏、蕁麻疹，原來都是寒氣惹的禍！

寒氣襲人，以各種方式表現，不一定是我們熟悉的上呼吸道症狀。輕...

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運動是健康的根源！穩定血糖從運動開始

很多人會問我，為什麼我看診坐的位置要離前面掛號櫃台的窗戶那麼...

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糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議

臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「...

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血糖要穩定！不是沒有不舒服就沒關係！

血糖的穩定真的有那麼重要嗎？只要我人沒不舒服，不就沒關係？血...

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