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冬至養生：保暖顧腎、滋陰補陽

在中醫的理念中，白天屬陽、黑夜屬陰，當冬至時陰氣到達最高點，...

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預防風寒！三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷，常常讓身體暖不起來，那個狂打冷顫的感覺，可說是非...

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睡前泡泡腳、搓搓背，暖身提元氣

說到冬季，冷颼颼的天氣總是帶給我們許多生活上的困擾，像是冷風...

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輕輕按摩頭皮，預防掉髮危機

「髮為血之餘」，中醫認為頭髮為血的延伸，頭髮生長需要「血」的...

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按按耳穴，養生強體力

我們的耳朵，其實就是身體的一個縮影，耳垂的地方為頭部，往上的...

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秋冬提升免疫力，常按5穴位更健康

在中醫的理念中，秋冬所對應到的五臟六腑，主要是腎臟，而腎臟在...

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勤按摩，活絡氣血！杜絕臀部下垂

受地心引力影響，體內液體及脂肪容易往下移動，所以，下半身肥胖...

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穴道按摩養生，開始前要知道的事

人體的穴道分布於我們全身各處，不同的穴位代表著不同的功效，透...

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疏通經絡！3穴位、5步驟，撫平法令紋

一旦出現法令紋，就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失，如果又經常低...

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3個生活療法，改善惱人慢性咳嗽

困擾大家的慢性咳嗽，如影隨形地一直出現，令人懊惱，建的類型共...

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