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台東知本的瀟灑冒險，專屬長青族的碧海藍天！

蒸煙裊裊盤旋，在熱氣騰騰之中生動的奔向天空，暖人心脾的泉水包...

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都市人的後花園，悠遊宜蘭山林地熱之旅

提到宜蘭，無不想到這個大臺北的後花園，有著最原始的森林資源，...

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微涼深秋，去內灣露營、泡湯、找愜意

日常生活中，難免有各種大大小小的壓力，壓得我們喘不過氣來，也...

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味覺是一場尋找自我的大冒險

要吃得好，就必須「懂得品嘗」。而品嘗，就是從味覺開始培養的能...

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超級食物藜麥，高纖低熱量

這兩年來，各大報章雜誌、學者、健康管理師等，紛紛都在推崇藜麥...

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體重控制好幫手：奇亞籽

其實，到了一定的年紀，維持體重已經不是只為了外在的美觀，而是...

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酪梨防心血管疾病？營養師：注意食用量

近幾年，國人對飲食健康越來越重視，其中，酪梨便是出色的「明星...

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玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣？

市售的鹽巴分為很多種，有些對料理比較講求的人，會針對不同的菜...

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飲食的鐵則是，「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類，本身的膽固醇含量都很高。而且，還含有很多會助...

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櫛瓜蔬菜鍋 低熱量消水腫

你聽過櫛瓜嗎？在炎熱的夏天裡，不管是清炒、烘烤、涼拌，櫛瓜的...

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