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學會這4招,擺脫惱人腰痠背痛!

是否常常有這樣的感覺?沒特別做什麼運動,但一整天下來卻腰部痠...

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3個肩頸舒緩操,擺脫痠痛與僵硬

是否常常沒來由的覺得肩膀、頸部痠痠的,感覺就好像被什麼重物壓...

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3組腰部舒緩操,伸展腰背預防痠痛

萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示,腰痛、尾椎疼痛是復健科...

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3組腿部小體操,拉筋、增加肌耐力

引起腿部痠痛的原因,最常見的就是肌肉痠痛,比方說做完運動之後...

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