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冬至溫養暖心胃,身體進步一整年

每逢冬至，除了來碗熱呼呼的湯圓之外， 在中醫觀念裡，此時也適...

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戒糖，零負擔的好體態

精緻甜食的高熱量與高糖份，對身體易造成負擔，是挑戰健康不可輕...

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微笑吧！養出一口好牙

牙齒的健康，關係著是否能夠無障礙的進食，進而影響身體是否能順...

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健康吃鹽：迎接輕盈體態

鹽，是重要的料理調味料，也是每天維持人體機能所需。不過，現代...

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旬食：夏季水果料理

臺灣是水果王國，一年四季都有美味的水果能夠享受。時序入夏，有...

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隱形殺手：髖骨骨折

根據統計，全球的髖部骨折人口，1990 年約為166 萬人，...

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旬食：春季好食材

時序入春，是許多健康養生好食材的盛產季節。來看營養師為大家量...

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相揪來吃飯，共餐好歡樂

你有聽過「共餐」嗎？目前，全臺各地有許多地方，都有舉辦共餐活...

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旬食：秋季美味料理

秋天到了，因應著時節，有著許多新鮮美味的食物。透過專業營養師...

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養成一口好牙

想要維持口腔清潔，刷牙是最基本的每日工作，起床時、飯後、睡前...

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