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堅果補腦益壽 年節首選零食

年關到了，有三高的人，總不免俗要四處拜年吃吃喝喝，平常不吃的...

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吃對好食材，眼睛亮晶晶

說到幫助視力的食材，大家第一個都會想到「枸杞」，但除了它以外...

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水果切開後，多久時間內要吃完？

晚飯過後，削了一大盤水果，擺在桌上，想到的人再去吃。經過這麼...

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植物油比動物油健康，真的嗎？

「其實，除了選對油之外，還得看怎麼用油才是關鍵喔！」大多數的...

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抗老除皺，多吃膠原蛋白？

愛美是女人的天性，抗老、除皺更是所有女人一輩子的夢想，不容...

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發芽、不發芽，怎麼吃最營養？

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想要好氣色！切記養身3原則

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葉黃素補眼？你吃對了嗎？

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冬日養肝腎，5樣食材與1個好習慣

依照中醫的「四季五行說」來看，冬天是養肝護腎的季節，多吃黑色...

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