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低GI補腦飲食，減少腦霧失智風險

為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病...

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想吃甜，還有這些替代方案

既然知道精緻糖吃多了對身體有害，就算再怎麼喜歡甜食，也必須謹...

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一定要學會，降4高飲食計畫

甩開四高的死亡威脅，是多數「高年級生」的健康共業。培養正確生...

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全面啟動 腦部抗老計畫

有人說，人類大腦是全宇宙最複雜的結構，主管著我們的情緒、思考...

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這樣吃，血管年輕10歲！

血液可說是我們身體中的小尖兵，不分日夜的替我們攜帶氧氣到各器...

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肝腎、胃不好，勿食這幾種蔬果

曾有報導指出，高雄一位婦人不知道自己有腎臟病，在吃了一顆楊桃...

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養身模式７：這些水果，越吃越火大

中醫裡所說的「火氣大」，即代表身體過於燥熱、乾燥，導致肝火旺...

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揮別手搖飲料，自己做鮮果冰棒

高溫不降的天氣，來一杯冰涼好喝的手搖飲料，甜蜜多層次的口感、...

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吃軟不吃硬，這樣煮營養不流失

「哎呀！好硬喔，這個我咬不動啦！」隨著年齡增加，牙口狀況大不...

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抗老除皺，多吃膠原蛋白？

愛美是女人的天性，抗老、除皺更是所有女人一輩子的夢想，不容...

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