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眼睛也要擦防曬　抗光抗老化靠這兩樣搞定

平常我們會為皮膚塗上防曬用品，來預防紫外線傷害，但同樣曝曬於...

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攝取豆類食物，補充優良蛋白質

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類...

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好床這樣挑！讓你一覺到天亮

回到家卸下一身疲憊後，臥房就是每個人最私密、最放鬆的小天地。...

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各種體型的正確飲食法

臺灣第一位女中醫莊淑旂，提出人的體型大致上可分為4種：標準型...

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達人教你：只吃好豆腐

如果說，西方人的鈣質來源是起司，那對東方人來說就是豆腐。大豆...

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植物油比動物油健康，真的嗎？

「其實，除了選對油之外，還得看怎麼用油才是關鍵喔！」大多數的...

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「鈣」美味 藥補不如食補（飲食篇）

「手術後要吃什麼？補充高蛋白嗎？需要額外的營養食品嗎？」其實...

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妳不可不知的停經症候群

過了體力充沛、精神飽滿的年紀，取而代之的是體力越來越差、很容...

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6個好習慣，防堵肝癌上身

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骨鬆、尿失禁，更年期前兆？

不知從什麼時候開始，發覺體力越來越差，動不動就生氣，無法控制...

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