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當歸枸杞鱸魚湯 養血儲體力

冬至，許多人會選擇在這個時候進補、養生。中國醫藥大學附設醫院...

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預防風寒！三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷，常常讓身體暖不起來，那個狂打冷顫的感覺，可說是非...

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山藥芡實排骨粥 補腎固精氣

寒冷的冬天，若能來上一碗溫暖的好湯或粥品，舒服又暖胃，可說是...

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避免寒氣入侵，跟著中醫這樣吃

冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己...

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寒氣是百病之根，中醫師告訴你寒氣從哪來？

寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍...

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按按耳穴，養生強體力

我們的耳朵，其實就是身體的一個縮影，耳垂的地方為頭部，往上的...

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四物雞湯 補血解熱抗發炎

一般大眾對四物雞的認知，多為女生保養身體所吃的補品，其實並不...

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當歸羊肉湯 促循環控血脂

立冬象徵冬季的來臨，利用簡單的溫補幫助人體保暖、暖身，即可避...

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山藥桂棗湯 潤肺顧腸胃

氣候由熱轉寒，寒露時節讓大家能夠在體感上，深深感受到氣溫的變...

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深秋養身法：規律健走＋養生茶飲

秋天進入尾聲，雖然還不及冬天般寒冷，但明顯的涼意，仍舊在無預...

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