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低GI補腦飲食,減少腦霧失智風險

為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病...

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預防風寒!三九天提升免疫力、溫經通脈

冬季的寒冷,常常讓身體暖不起來,那個狂打冷顫的感覺,可說是非...

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痰濕體質,身體含水太高,內分泌失調?!

在臺灣,「痰濕」體質的人相當多,指的是體內水分代謝紊亂,有過...

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攝取豆類食物,補充優良蛋白質

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」 及「植物性蛋白質」 兩大類...

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泡澡、洗三溫暖,最養生的暖身法

日本俗話說「泡澡是長生不老的泉源」,日本之所以躋身世界最長壽...

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全力搶救中風!把握黃金一小時

有人說,腦中風能夠讓一個人的人生,瞬間從彩色變成黑白,因為它...

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掌握2原則,養腎很簡單

腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。 現...

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想抗老,從血液開始

保持吹彈可破、紅潤氣色的美肌,是每個女人的夢想。 不過,想...

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3種人肚子痛要小心,腸中風

隨著年齡增長,「突發性」的症狀常無預警發生在自己的身上,感到...

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一定要學會,降4高飲食計畫

甩開四高的死亡威脅,是多數「高年級生」的健康共業。培養正確生...

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