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酪梨防心血管疾病?營養師:注意食用量

近幾年,國人對飲食健康越來越重視,其中,酪梨便是出色的「明星...

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自製天然沾醬,烤肉更健康

中秋佳節將至,相信有許多人為了慶祝家人團圓,都會一起烤肉,享...

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善用食材搭配,迎接少鹽飲食

現代人的飲食講求精緻,在滿足口腹之慾的情況下,卻在不知不覺的...

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飲食的鐵則是,「蔬菜二、肉類一」

無論哪一種肉類,本身的膽固醇含量都很高。而且,還含有很多會助...

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高血壓者,如廁必知3大重點

對高血壓的人來說,最應該避免的如廁習慣,就是排便時憋氣出力,...

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壯闊又夢幻,進擊瑞士少女峰

提到瑞士,你會想到什麼?手錶、巧克力,還是開闊無垠的高山美景...

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用飲食調整身體,廚房就是最好的醫生

假如吃太多早餐,白天工作的時候,就會有胃漲、身體沉重的不適感...

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《只吃好東西》如何挑選一個好麵包?

現在人的早餐,常會選擇吃一個麵包簡單解決。市售麵包五花八門,...

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