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運動+植物性鈣質,給你好骨力

隨著年齡增長,發生骨質疏鬆的機率也逐漸提高,平常能做些什麼或...

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中醫智慧:對症防骨鬆

更年期後,許多女性朋友最擔心的,莫過於骨質疏鬆的發生。當骨密...

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有影嘸?維生素D治百病?

近兩年來,無論報章雜誌、媒體,許多人都將生病的原因歸咎於「缺...

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維生素D不足,小心骨痛骨折

維生素D在人體扮演著重要的角色,可以調節免疫系統、促進鈣磷的...

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乾香菇入菜,維生素D更加倍?

大家都知道,香菇富含豐富的膳食纖維以及各種蛋白質、胺基酸等,...

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真假,吃啥補啥?營養師一次解答

「以形補形」是中醫獨有的概念,最常聽聞的就是「核桃補腦」,由...

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黑木耳、白木耳,哪裡不一樣?

黑木耳入菜、白木耳燉湯,明明都叫木耳,除了烹煮的方式不一樣外...

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菠菜煮豆腐湯,吃了會結石?

從前,長輩們總是耳提面命,告誡媳婦:「菠菜和豆腐絕對不能一起...

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存骨本,你要知道的3件事

隨著醫學的發展與進步,人類的壽命年年增長,就內政部104年底...

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易咀嚼、好消化的飲食方法

每個人都知道均衡飲食的重要性,不論維持體力,或者各器官的健康...

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