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中醫智慧:對症防骨鬆

更年期後,許多女性朋友最擔心的,莫過於骨質疏鬆的發生。當骨密...

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沒力、常跌倒,肌少症在作怪

是否覺得「使力」變成一件困難的事情?步行時走不穩,導致跌倒;...

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免彎腰、免出力,3個方法搞定清潔問題

體力越來越差時,居家打掃也越來越像是件折磨人的苦差事。事實上...

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冬遊美西,感受另類銀髮生活

說到銀髮旅遊,我們總是想到為銀髮族設計的旅行,如果是透過旅行...

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心念一轉,懊惱中的小確幸

人到了老年,也就是退休以後,有很多不可預期的意外,都有可能發...

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沒中樂透前,比發財更重要的事

俗話說:「你不理財,財不理你。」於是大家努力學理財,希望能多...

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全齡樂活宅 一起好好變老

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勤做2組小運動,肩膀不卡卡

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脊椎歪斜的6種錯誤動作

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存骨本,你要知道的3件事

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