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吃軟不吃硬,這樣煮營養不流失

「哎呀!好硬喔,這個我咬不動啦!」隨著年齡增加,牙口狀況大不...

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水果切開後,多久時間內要吃完?

晚飯過後,削了一大盤水果,擺在桌上,想到的人再去吃。經過這麼...

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吃果皮更營養?

近日掀起了一陣「果皮」風潮,據說將水果清洗後,連皮一起吃下肚...

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活到老吃到老 滿分營養食補

正常牙齒全口有32顆。國民健康署調查顯示,65歲以上民眾,只...

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春天養肝,試試這些食物

依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中,提出了所謂的「四季五行說」,...

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【IOS版】學會臉書,老朋友不失聯

你是「蘋果迷」嗎?舉凡桌上型、筆記型電腦、IPAD、手機,樣...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後,身體漸漸出現各種更年期症狀,擔心長年累積的飲食習慣...

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4款精力飲,降火又消炎

有越來越多的研究證實,小從三高、糖尿病,大至癌症、心肌梗塞等...

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免疫力大提升!3款有機精力湯

季節交替之際,面對早晚變化的溫差,似乎更容易感到不適,該如何...

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冬日補腎,善用身邊天然食材

依據中醫理論「四季五行說」,冬天是補腎的季節,應多吃黑色食物...

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