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2食譜、4穴位,對抗秋老虎!

以中醫的角度來看,秋天身體燥熱不適,是屬於一種「溫病」。其實...

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上、下腹突出,易患這些重大疾病

在自我健康管理法中,體型的自我診斷十分重要,各人的體型因各人...

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瑜珈,由內而外的健康

做過瑜珈的人都知道,即使過程中很辛苦,但事後所帶來的舒暢感,...

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勤做2組小運動,肩膀不卡卡

「啊,好痛!」每當梳頭髮、穿衣服、舉手招攬公車,各種需要把手...

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頭痛,舒緩不適的好穴位

頭痛真的很難受,有時即便閉上眼睛休息,隱隱作痛的感覺仍舊無法...

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銀髮設計競賽,你就是主角!

一個可以隨時根據肌力改變重量,並發出聲響還能蒐集生理指數的運...

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半夜抽筋,你可以這樣做!

「哎呀!好痛啊,怎麼又抽筋了?」 相信您一定有過半夜突然醒...

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中暑急救術:移、敷、促、浸、擦

轟動一時的洪仲丘事件,至今想起仍讓人心有餘悸,也提醒了大家中...

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告別腰痠背痛的好方法

不論是平常姿勢不正確所造成的痠痛,或是因為天氣驟變導致的疼痛...

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免疫力低下,按按這2個穴道

春天後母心,面對陰晴不定,早晚溫差大的天氣,正是感冒細菌與病...

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