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當歸羊肉湯 促循環控血脂

立冬象徵冬季的來臨,利用簡單的溫補幫助人體保暖、暖身,即可避...

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保暖做好,預防立冬感冒、風寒

正處季節交替,人的抵抗力相對比較弱,要特別小心此時容易誘發的...

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立冬豐收,充足睡眠、養精蓄銳很重要

二十四節氣的立冬,顧名思義,象徵冬天正式來臨,民俗上則有立冬...

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冬季暖、亮、曬!保持元氣滿滿

就季節來看,心情起伏的黑時間,落在梅雨季和冬天。人體狀況會敏...

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百棗蓮杏粥 健脾又暖胃

二十四節氣來到了寒露,相信大家漸漸有感受到天氣的變化,衣著從...

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深秋養身法:規律健走+養生茶飲

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意,仍舊在無預...

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頭頸、手腳保暖好,預防寒露風寒

時序來到深秋,是感冒、風寒、各種流感盛行的季節,常常看到身邊...

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寒露來襲!小心溫差誘發心血管疾病

按照古人以二十四節氣做為氣候分別的依據,時序來到10月,表示...

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高血壓者,如廁必知3大重點

對高血壓的人來說,最應該避免的如廁習慣,就是排便時憋氣出力,...

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壯闊又夢幻,進擊瑞士少女峰

提到瑞士,你會想到什麼?手錶、巧克力,還是開闊無垠的高山美景...

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