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百香果:緩解便祕的好幫手

臺灣農產品豐富,不分四季,都有許多美味的水果與食材可以品嘗。...

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香菇滑肉粥 暖胃防骨鬆

你喜歡香菇嗎?那特有的香味,不論是用來入菜、煲湯,都別具風味...

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鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

國人對防癌意識逐漸抬頭,「三餐蔬果」的概念,也漸漸深植人心。...

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空心菜炒肉末 低卡顧血管

大家都知道,蔬菜在飲食上對我們來說,有著不可抹滅的重要性。時...

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超級食物:地瓜 降膽固醇通便祕

你喜歡吃地瓜嗎?在從前那個物資缺乏、白米又是很昂貴的年代,地...

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牛蒡蔘鬚湯 降膽固醇促代謝

以前長輩總會說,當腸胃不舒服的時候,多吃牛蒡就可以緩解,還能...

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白玉燒肉 清甜助消化

說到冬季美食,白蘿蔔可說是首當其選。 衛生福利部臺南醫院營...

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小黃瓜炒肉片 補水防便祕

每當身體燥熱或是感到口乾舌燥之時,小黃瓜可以說是最天然的「清...

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馬鈴薯蘋果燉肉 有益心血管健康

「一天一蘋果,疾病遠離我!」相信,大家對這句口號一點都不陌生...

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營養師推薦!4道「長肉」料理

想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食。國泰綜...

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