日頭赤炎炎，夏天正中午時，氣溫高達35度以上，很容易造成曬傷或中暑，出門在外，一定要做好基本的防曬措施。除此之外，當太陽太大，眼睛沒有任何屏障保護的狀態下，強光與紫外線的直接照射，更會加速眼睛的老化與視網膜病變，因此，選擇一副適合的太陽眼鏡，是非常重要的。

第一：具備抗UV功能

國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文說明，市面上的太陽眼鏡百百種，想要阻擋紫外線來保護眼睛，必須選擇抗UV400的太陽眼鏡，它可以阻擋99%至100%的紫外線，意思就是能過濾掉400mm以下的紫外線光。

如果不知道如何挑選，一般眼鏡店，都會有測試紫外線的儀器，請店家直接幫忙做檢測，或者觀察吊牌上是否有註明為抗UV400的商品標示。

第二：顏色越深不代表最好

再者，許多人認為鏡片的顏色要越深越好，其實太陽眼鏡的深度分為4種：15%（00號）、35%（0號）、50%（1號）、70%（2號），由淺到深。15%為大眾最常使用的，不論室內外皆合適；35%則是針對防太陽光所設計；50%又比35%更強，適合於海邊等烈日下配戴；而70%的深度一般只能用於強烈的太陽光之下，開車時就不適合。

至於鏡片的顏色，該如何挑選呢？簡湘文醫師表示，其實灰色才是最好的太陽眼鏡顏色，由於灰色鏡片對各種顏色的波長均可吸收均勻，不會改變物體的原色；其他像棕色，則是看景物時呈現較溫暖、柔和的調性。至於看起來潮流味十足的藍色鏡片，反而會吸引有害的藍色光線，久而久之，亦有罹患黃斑部病變的危險，不建議配戴。

第三：鏡片面積大，顏色均勻

最後，鏡片較大的太陽眼鏡，越能阻擋紫外線，同時也要確認鏡框左右有沒有對稱，鬆緊度是否合宜，必要時加裝鼻墊，才不會一直滑落。簡湘文醫師提醒，購買前，最好檢查鏡片的表面顏色是否均勻且光滑，確認沒有顆粒或小氣泡，以免買到劣質品。